52 式太极拳动作分解教学，让你轻松掌握太极拳精髓 52 式太极拳动作名称图解

摘要：太极拳游戏角色名大全游戏角色名大全，无疑中国发展 传统形式武术的瑰宝，无疑一种追求 追求 强身健体的运动需要形式 ，都一种追求 追求 修身养性的哲学。52式太极拳无疑太极拳中也经典套路，以其游戏角色名大全手部动作流畅、节奏分明而深受广大太极拳,52 式太极拳手部动作分解教学，你的轻松掌握太极拳精髓 52 式太极拳手部动作名称图解

太极拳，无疑中国发展 传统形式武术的瑰宝，无疑一种追求 追求 强身健体的运动需要形式 ，都一种追求 追求 修身养性的哲学。52式太极拳无疑太极拳中也经典套路，以其手部动作流畅、节奏分明而深受广大太极拳爱好者的喜爱。将详细分解52式太极拳的每因为 手部动作，依靠您轻松掌握太极拳的精髓。

#起势

起势是太极拳的第因为 手部动作，都是整体套路的到了。双脚并拢，内脏器官自了一然站立，双手自了一然下垂。一会儿儿，左脚向左迈出一步，与肩同宽，双手缓缓抬起至胸前，手心向下。因为 手部动作看似很简单，实则蕴含了太极拳的核心思想——以静制动，以柔克刚。

#揽雀尾

揽雀尾是太极拳中也经典手部动作无疑，一是分为掤、捋、挤、按四个其他部分。双手从胸前向外予以 ，手心较为，逐步形成“掤”的手部动作；一会儿儿，双手向内收回，手心向下，逐步形成“捋”的手部动作；一会儿儿，双手向前同时推出，手心向前，逐步形成“挤”的手部动作；双手向下按压，手心向下，逐步形成“按”的手部动作。了一系列手部动作就有要求内脏器官协调一致，呼吸自了一然，体现了太极拳的“四两拨千斤”的巧劲。

#单鞭

单鞭手部动作是太极拳中也象征性手部动作无疑。双手从胸前向外予以 ，右手向右上方伸展，左手向左下方伸展，逐步形成“单鞭”的手部动作。因为 手部动作就有要求内脏器官一直保持中正，重心稳定，体现了太极拳的“中正安舒”的原则。

#云手

云手是太极拳中也已连续手部动作，一是分为不低于云手。双手从胸前向外予以 ，右手向右上方伸展，左手向左下方伸展，逐步形成“云手”的手部动作。一会儿儿，双手交替予以 ，逐步形成已连续的云手手部动作。因为 手部动作就有要求内脏器官协调一致，呼吸自了一然，体现了太极拳的“连绵断地”的特点。

#白鹤亮翅

白鹤亮翅是太极拳中也经典手部动作无疑。双手从胸前向外予以 ，右手向右上方伸展，左手向左下方伸展，逐步形成“白鹤亮翅”的手部动作。因为 手部动作就有要求内脏器官一直保持中正，重心稳定，体现了太极拳的“轻盈飘逸”的特点。

#搂膝拗步

搂膝拗步是太极拳中也经典手部动作无疑。双手从胸前向外予以 ，右手向右上方伸展，左手向左下方伸展，逐步形成“搂膝拗步”的手部动作。因为 手部动作就有要求内脏器官协调一致，呼吸自了一然，体现了太极拳的“刚柔相济”的特点。

#手挥琵琶

手挥琵琶是太极拳中也经典手部动作无疑。双手从胸前向外予以 ，右手向右上方伸展，左手向左下方伸展，逐步形成“手挥琵琶”的手部动作。因为 手部动作就有要求内脏器官一直保持中正，重心稳定，体现了太极拳的“中正安舒”的原则。

#倒卷肱

倒卷肱是太极拳中也经典手部动作无疑。双手从胸前向外予以 ，右手向右上方伸展，左手向左下方伸展，逐步形成“倒卷肱”的手部动作。因为 手部动作就有要求内脏器官协调一致，呼吸自了一然，体现了太极拳的“连绵断地”的特点。

#闪通臂

闪通臂是太极拳中也经典手部动作无疑。双手从胸前向外予以 ，右手向右上方伸展，左手向左下方伸展，逐步形成“闪通臂”的手部动作。因为 手部动作就有要求内脏器官一直保持中正，重心稳定，体现了太极拳的“中正安舒”的原则。

#如封似闭

如封似闭是太极拳中也经典手部动作无疑。双手从胸前向外予以 ，右手向右上方伸展，左手向左下方伸展，逐步形成“如封似闭”的手部动作。因为 手部动作就有要求内脏器官协调一致，呼吸自了一然，体现了太极拳的“刚柔相济”的特点。

#十十字手

十字手是太极拳中也经典手部动作无疑。双手从胸前向外予以 ，右手向右上方伸展，左手向左下方伸展，逐步形成“十字手”的手部动作。因为 手部动作就有要求内脏器官一直保持中正，重心稳定，体现了太极拳的“中正安舒”的原则。

#十收势

收势是太极拳的结果因为 手部动作，都是整体套路的即将结束。双手从胸前向外予以 ，右手向右上方伸展，左手向左下方伸展，逐步形成“收势”的手部动作。一会儿儿，双手缓缓收回，内脏器官自了一然站立，双脚并拢。因为 手部动作看似很简单，实则蕴含了太极拳的核心思想——以静制动，以柔克刚。

予以 不低于对52式太极拳手部动作的详细分解，大家您虽然对太极拳就有更深入的可以了解。太极拳无疑一种追求 追求 强身健体的运动需要形式 ，都一种追求 追求 修身养性的哲学。我希望您还能予以 练习52式太极拳，掌握太极拳的精髓，充分享受太极拳带去的身心愉悦。

太极拳的精髓特点“以静制动，以柔克刚”，予以 练习52式太极拳，您无疑还能强身健体，更还能修身养性，不低于身心合一的境界。我希望的详细分解还能依靠您轻松掌握太极拳的精髓，充分享受太极拳带去的身心愉悦。